体脂计算器使用美国海军公式，通过身体周长测量计算体脂率。
体脂计算输入您身体信息和周长的准确测量值性别男性女性年龄（可选）选择年龄（可选）身高（厘米）体重（公斤）腰围（厘米）在肚脐水平测量
韩国成年人平均：男性83-84厘米，女性78-79厘米
颈围（厘米）在颈部最窄处测量
韩国成年人平均：男性36-38厘米，女性32-34厘米
计算体脂体脂率标准男性必需脂肪2-5%运动员6-13%健身14-17%平均18-24%肥胖25%+女性必需脂肪10-13%运动员14-20%健身21-24%平均25-31%肥胖32%+美国海军公式指南测量方法• 腰围：自然呼气时在肚脐水平测量: • 颈围：在颈部最窄处，喉结下方测量: • 臀围（女性）：在臀部最宽处测量: 准确性与DEXA扫描相比，美国海军公式的误差范围约为±3-4%。这是一种相对准确方便的方法，但可能存在个体差异。
注意事项• 早晨空腹测量最准确• 避免在运动或饭后测量• 为准确测量，不要将卷尺拉得太紧或太松• 对于肌肉量高的运动员，结果可能高于实际体脂