缓解戴眼镜视觉上眼睛变小可通过选择合适镜框、佩戴隐形眼镜、眼部按摩、化眼妆、增加眨眼频率等方式。
1. 选择合适镜框：镜框大小要与面部比例协调，太大或太小的镜框都会在视觉上产生不良影响。一般来说，镜框上缘不要高于眉毛，下缘不要低于脸颊。材质方面，可选择细边框眼镜，细边框在视觉上不会过于突出，能减少对眼睛的遮挡感，让眼睛看起来更自然。同时，透明或半透明的镜框也是不错的选择，这类镜框的存在感较弱，可使注意力更多地集中在眼睛上。
2. 佩戴隐形眼镜：隐形眼镜直接贴附在眼球表面，不会像框架眼镜那样产生缩小眼睛的光学效果。软性隐形眼镜佩戴舒适，适合大多数人日常使用；硬性透气性隐形眼镜则能提供更清晰的视力，尤其适合散光度数较高的人群。不过，佩戴隐形眼镜要注意卫生，严格按照正确的方法进行佩戴和护理，避免引起眼部感染等问题。
3. 眼部按摩：经常进行眼部按摩可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，使眼睛更加明亮有神。常见的按摩方法有眼保健操，通过按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴等穴位，能有效放松眼部肌肉。此外，还可以用手指轻轻按摩眼眶周围，从内眼角开始，沿着眼眶顺时针或逆时针方向按摩，每次按摩3 - 5分钟，每天可进行多次。
4. 化眼妆：适当的眼妆可以在视觉上放大眼睛。例如，使用睫毛膏可以让睫毛变得浓密卷翘，使眼睛看起来更加明亮有神。眼影的选择也很重要，可以根据肤色和个人喜好选择合适的颜色，通过晕染的手法打造出层次感，让眼睛更具立体感。眼线也是必不可少的，沿着睫毛根部画一条细细的眼线，能够增强眼睛的轮廓感。
5. 增加眨眼频率：长时间戴眼镜容易导致眨眼次数减少，眼睛表面水分蒸发过快，从而使眼睛看起来干涩无神。因此，要有意识地增加眨眼频率，保持眼睛的湿润。可以每隔一段时间就提醒自己眨眨眼，或者多进行一些户外活动，让眼睛得到充分的休息和放松。
通过选择合适镜框、佩戴隐形眼镜、眼部按摩、化眼妆以及增加眨眼频率等方法，能够在一定程度上缓解戴眼镜视觉上眼睛变小的问题。这些方法简单易行，可根据自身情况选择适合的方式来改善视觉效果。同时，也要注意保护眼睛，保持良好的用眼习惯。